» 3.0 Inicial » Sono e toxinas


 Sono e toxinas


Como o sono limpa o cérebro de toxinas?

 
O sono "limpa" o cérebro de toxinas, acumuladas durante um dia de árdua actividade, de acordo com resultados de investigações.
 
 
De acordo com o estudo, "o sistema de remoção de resíduos" é uma das razões fundamentais para dormir.

Segundo o mesmo estudo, as células cerebrais "encolhem" durante o sono, o suficiente para abrirem o espaço entre os neurónios para que possa haver fluidez e limpeza nesse espaço.

 

 

Como ter um bom ambiente no quarto de dormir para conseguir um sono reparador?


As condições ambientais que devem ser conseguidas para que o quarto de dormir corresponda aos parâmetros fundamentais para proporcionar um sono reparador, são as resumimos na secção respectiva:
 

Imprimir   
topo topo
Geohabitat (c) 2009