Reacções físicas ao stress

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 Reacções físicas ao stress


Quais são as reacções físicas mais frequentes ao stress?


As reacções são as seguintes, sem serem exclusivas do stress e sem a lista ser exaustiva:

1 - Ranger os dentes à noite, ou apertar a mandíbula durante o dia.

2 - Ter dificuldade em adormecer ou acordar depois de poucas horas de sono.

3 - Sentir que é cada vez mais difícil concentrar-se, ou resolver vários assuntos ao mesmo tempo, ou mais difícil lembrar-se de coisas. 

4 - Sentir-se confuso, desconcentrado e desconectado.

5 - Sentir-se ligado, ou em alerta constante.

6 - Sentir quebras bruscas de energia,
ou fadiga crónica

7 - Sentir que poderia dormir mais e mais.

8 - Sentir-se não recuperado ao acordar pela manhã,
ou ter de apertar o botão do despertador várias vezes antes de se levantar da cama.

9 - Ficar doente quando se entra em férias, ou susceptível a infecções.

10 - Sentir que suspende a respiração, ou que suspira sem dar por isso.

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