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 Sono biológico


Quais são os factores determinantes de biologia do sono?

 
Há dois factores pessoais determinantes que interagem continuamente:

1 - O desejo de dormir

2 - O ritmo circadiano de funcionamento natural do organismo.

 
Quanto maior coordenação se conseguir entre estes dois factores, mais descanso se conseguirá ao dormir. Explorar a função interactiva do link:
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